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Troisième d'une série de plusieurs articles sur le
rebondisseur et ses bienfaits, le saut santé est l'un des plus
importants pour la stimulation de votre système lymphatique connu aussi
sous système immunitaire.
Vous pouvez consulter les articles précédents dont
les
bénéfices du
rebondisseur et un résumé
de cet appareil extraordinaire en cliquant sur les liens en bleu.
Récemment, le rebondisseur a fait son entrée au
Canada. C’est un exercice physique qui travaille toutes les cellules
de votre corps en même temps, et qui stimule le système immunitaire
trois fois plus vite. Voici quelques-uns des bénéfices de cet exercice.
Rebondir est un exercice qui réduit les graisses du
corps, raffermit les bras, jambes, cuisses, abdomen et hanches. Il
augmente l’agilité, renforce tous les muscles en général et fournit
un effet d’aérobie pour le cœur. Il revigore le corps quand il est
fatigué et donne un état de santé de bonne forme physique. En fait,
il y a beaucoup
d’avantages de rebondir régulièrement.
Le saut santé est le tout premier rebondissement
qui est fait lors de l'utilisation du
rebondisseur.
Les
pieds n'ont pas à quitter le tapis lors de ce mouvement de
rebondissement. Il est plus plus énergique que le saut léger. Ce
mouvement doux de haut en bas améliore la circulation du système
lympatique en deux minutes seulement.
Ce
mouvement aide à:
1.
Augmenter le niveau d'énergie
2.
Réduire le stress
3.
Améliorer la santé mentale due à la libération des endorphines au
cerveau
4.
Augmenter l'efficacité des poumons et du coeur
5.
Diminuer la pression artérielle et le battement du coeur au repos,
amenant ainsi une diminution des risques cardiaque
et AVC
6.
Améliorer l'équilibre et la coordination
7.
Améliorer la vision lorsque utilisé avec des exercices spécifiques
pour les yeux.
Pour
d'autres bénéfices, n'hésitez pas à consulter le lien ci-haut
Plusieurs
personnes ont un système immunitaire congestionné et ne s'en doutent
même pas. En Amérique du Nord, le système lymphatique est celui qui
est le plus souvent négligé de tout le corps humain. En Europe, il
arrive en quatrième place en ce qui concerne les prescriptions
médicales pour l'amélioration de ce système.
Votre
système lymphatique a la possibilité de prévenir les maladies tout en
étant le chef d'orchestre tant qu'au processus de guérison de tout
votre corps. Le système lymphatique est formé par la lymphe, qui est
un liquide comme le plasma sanguin, et des vaisseaux lymphatiques qui
transportent la lymphe. Il contient aussi un certains nombres d'organes
annexes comme la rate, le thymus, les amygdales, les végétations
adénoides et les ganglions lymphatiques. Il ne faut pas oublier la
masse osseuse qui produit les globules blancs (lymphocytes). Ces
derniers s'occupent d'attaquer les cellules, les susbtances inconnues,
les microbes et même les cellules cancéreuses.
Il
est donc important de s'assurer d'avoir un système immunitaire qui
fonctionne à son optimum. Le rebondissement du saut santé est l'une
des approches naturelles qui vous aidera à atteindre cet optimum. Attention
par contre d'utiliser un rebondisseur de qualité. Il est important
que les ressorts et le tapis soit de qualité supérieure. Un
rebondisseur de piètre qualité pourra même interférer avec le
fonctionnement du système de valve dont est composé votre système
lymphatique.
Les gens qui rebondissent trouvent qu’ils sont capables de travailler
plus longtemps, mieux dormir, sont moins nerveux et moins stressés.
L’effet n’est pas seulement psychologique. Dû à l’effet de
bondir sur place contre la gravité, sans traumatiser le système
squeletto-musculaire, c’est un des exercices aérobiques les plus
avantageux jamais conçus.
“Faites
de l'exercise à un niveau cellulaire”
Sharron
Ribeiro-Pitre, CR
Certifiée
en rebondologie
Pour plus d’informations, consultez Dr Pitre
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