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  Profitez de cette journée pour dire aux gens que vous les appréciez en débutant par vous. Répétez à chaque journée.

    

Salade aux carottes et noix

Merci à Sharron Ribeiro-Pitre pour cette recette santé


Ingrédients

 

8-10 grosses carottes râpées

1/2 tasse de raisins secs ou corinthe

1/4 tasse de noix

1/4 tasse d'amandes

1/4 tasse de graines de tournesol

 

Vinaigrette

 

1/4 tasse d'huile d'olive

2 cuiller à table de moutarde

3 cuiller à table de vinaigre de cidre de pomme.  

2 cuiller à table de miel

 

thode

 

Mélanger l'huile, la moutarde, le vinaigre de cidre de pomme et le miel.

 

Mélanger les carottes râpées avec les noix.

 

Ajouter la vinaigrette juste avant de servir pour éviter à ce que les carottes soient trop détrempées.

 

Bon appétit !

“Seulement dix minutes par jour de cet exercice cellulaire est ce dont vous avez besoin pour ressentir une différence dans votre vie de tous les jours.”

Visitez www.exercell.com pour en apprendre davantage.

 

 

 

 

   

Dr Jasmin R. Pitre, chiropraticien J  

 

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