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  Profitez de cette journée pour dire aux gens que vous les appréciez en débutant par vous. Répétez à chaque journée.

    

 

Pain aux bananes pour les fêtes

Merci à Sharron Ribeiro-Pitre pour cette recette santé


Ingrédients

 

3/4 tasse de cassonade
1/4 tasse de sucre granulé
1/2 tasse de beurre doux
4 petites bananes
1/4 tasse de crème ou de lait
1 cuiller à thé de vanille
3 gros oeufs
2 tasses de farine
1 cuiller à thé de bicarbonate de soude
1/2 cuiller à thé de cannelle
1/4 cuiller à thé de clous de girofle
1/4 cuiller soupe de sel
1/2 tasse de noix hachées (pacanes, noisettes ou autres au choix)
1/2 tasse de raisins
1/4 tasse de cerises rouges
1/4 tasse de cerises vertes
 
Préchauffer le four à 300o
Beurrer un moule à pain (9 x 5)
Mettre la cassonade et le sucre dans un grand bol et bien mélanger
Ajouter le beurre et défaire en crème.
Incorporer les bananes, la crème (lait) et la vanille.
Incorporer les oeufs un à un en battant bien entre chaque addition
Ajouter la farine, bicarbonate de soude, cannelle, clous de girofle et sel dans le bol
Incorporer le tout au mélange d'oeufs avec un batteur ou un blender.
Incorporer les noix, cerises et raisins.
 
Verser la pâte dans le moule beurré et faire cuire au four 65-70 minutes ou jusqu'à ce que le gâteau ressorte sec.

Bon appétit !

“Seulement dix minutes par jour de cet exercice cellulaire est ce dont vous avez besoin pour ressentir une différence dans votre vie de tous les jours.”

Visitez www.exercell.com pour en apprendre davantage.

 

 

 

 

   

Dr Jasmin R. Pitre, chiropraticien J  

 

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