La cinquième des 5 clés de la santé

La science chiropratique croit que l’être humain est né pour être en santé et le demeurer. Elle le prouve depuis 1895. Le chiropraticien rétablit et maintient l’homéostasie (l’équilibre) du système vital de votre corps. Une fois cet équilibre neurologique atteint, il est important d’évaluer les quatre autres clés de la santé. Le sommeil est un élément important à considérer dans vos soins de santé. Cet article met à votre disposition des outils naturels et prouvés.

La connaissance de ces cinq clés de la santé vous permettra d’atteindre un état de santé optimal. Eh oui, c’est possible! Lorsque ces cinq clés de la santé seront appliquées, vous posséderez la santé naturellement.

Les trois premières peuvent être consultées ici: Première clé : le système maître du corps. Deuxième clé (partie 1), l'eau  et la partie 2, la nutrition.  Troisième clé : l’exercice. Quatrième clé: le sommeil.

Cet article est dédicacé à mon cousin Dany Leblanc, qui nous a quitté le 6 juin 2010 à l’âge de 46 ans, suite à un événement violent. Il était malheureusement au mauvais endroit au mauvais moment. C’est difficile de trouver la bénédiction dans cet événement, un jour peut-être nous comprendrons.

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La cinquième clé de la santé : l'attitude de vie.

La vie, ce n’est pas de découvrir qui on est. La vie, c’est plutôt de créer qui on est.      George Bernard Shaw

Tout au long des derniers mois, il m’a fait plaisir de vous partager les clés de la santé qui  vous offrent la chance d’expérimenter une meilleure vie sur cette terre.  Ce mois-ci, la cinquième et dernière clé du mot SANTÉ n’est pas la plus simple. Mais une fois comprise et intégrée dans votre vie, ce sera le plus beau cadeau que vous ferez à votre cerveau et votre corps.  La santé versus la maladie est tout simplement une question d’équilibre. La maladie c’est tout simplement un peu trop ou pas assez de….. tandis que la santé est juste assez ce dont votre corps a besoin pour s’adapter à votre environnement intérieur et extérieur.

Quelle est votre attitude face aux événements que vous vivez? Pointez-vous toujours du doigt?  Le verre d’eau est-il à moitié plein ou moitié vide? On entend souvent qu’il « doit » être à moitié plein, mais il est important de reconnaître l’autre côté aussi. On dit qu’il faut être positif. Oui, c’est important de l’être car la plupart des gens sont souvent plus négatifs que positifs. Vous n’avez qu’à suivre religieusement les nouvelles des médias pour vous nourrir négativement. C’est difficile de rester positif, mais par contre il y a autant de bonnes nouvelles sinon plus que de « mauvaises ». On parlera d’un accident qui est arrivé sur un coin de rue, alors que des milliers ayant traversé cette même rue dans la journée n’ont rien eu. Être trop positif éventuellement attirera le négatif ou causera des désagréments pour certaines personnes, c’est une loi universelle. Le secret ici est d’être équilibré, tout comme dans les autres clés de la santé. Plusieurs techniques existent pour améliorer cette clé de la santé. J’en ai essayé et découvert plusieurs depuis l’âge de 20 ans. Chaque journée m’apporte de nouveaux défis à relever et grâce à plusieurs trucs et réflexes, je passe beaucoup mieux à travers ces événements et je peux ainsi continuer à avancer et à réaliser ma mission.

Attention aussi à certains mots qui sont utilisés régulièrement comme; il faut que… je dois… je n’ai pas le choix…. et bien d’autres… Je dis souvent à mes patients et patientes que tant, qu’Il faut ou que vous devez, vous ne le ferez pas. Changer la lettre « u » du mot faut pour la lettre « i », donc le mot « faut » (faux) deviendra « fait » (action)!

Il peut être difficile de changer des habitudes, mais c’est possible. J’entends déjà certains d’entre vous me dire que vous n’avez pas le choix. Combien de fois cette phrase est-elle entendue dans la journée? Vous avez toujours le choix. Oui, les conséquences suivront votre choix, mais il est toujours disponible. Souvent les conséquences seront moindres que vous vous l’étiez imaginé. Il n’en tient qu’à vous de passer à l’action et de faire ce choix. La meilleure recommandation est de faire un pas à la fois et de réévaluer quotidiennement sans tomber dans la peur qui paralyse. Un peu de peur est normale, cela vous évite de faire des choix non sensés, mais trop de peur vous évite d’avancer.  Dans ma vie, j’ai dû affronter plusieurs peurs et choix. Je vous assure que si je n’avais pas fait face à ces montagnes et murs en béton…. je ne serais pas où je suis aujourd’hui. Le temps n’est que le seul juge pour confirmer ces choix. Je me souviens encore du début de mes études de doctorat chiropratique aux Etats-Unis. Je ne parlais pas anglais et ces quarante mois intensifs (équivalents à cinq ans d’études universitaires au Québec) me semblaient éternels. Il y a 18 ans, le 21 février 1992, je graduais du prestigieux collège (université) chiropratique Palmer. Celui ou fut donné le premier ajustement chiropratique à Harvey Lillard le 18 septembre 1895, un concierge qui avait perdu l’ouïe plusieurs années auparavant. C’est à ce moment que Dr David Palmer comprit qu’Il avait découvert l’une des clés universelles à la santé de l’être vivant. Lorsque le système maître du corps (1^ère  clé de la santé), le cerveau et le système nerveux fonctionne à son optimum, tous les autres systèmes du corps fonctionneront aussi optimalement. En association avec les 4 autres clés de la santé, vous connaîtrez enfin ce qu’être en santé signifie vraiment.  

Pour en revenir aux choix que j’ai faits et malgré plusieurs embûches dont certaines ont duré quelques années, je sais aujourd’hui avec le recul que je peux déplacer des montagnes. Depuis ce temps, plusieurs autres événements dans la vie me l’ont prouvé. Je parlerai de certains de ces événements au cours de mes prochains articles.

Un livre qui m’a beaucoup aidé et qui m’a été donné par une collègue lors de mes études en chiropratique s’intitule : Le jeu de la vie et comment le jouer, de Florence Scovel. Vous pouvez vous le procurer à toute bonne librairie. Vous apprenez tout simplement les principes de base qui vous aideront à réaliser plusieurs rêves.

Il est important de se rappeler qu’à travers les moments difficiles, une fois solutionnés, vous en ressortez plus fort. Certains restent accrochés à certains événements du passé pendant plusieurs années ou même pendant toute leur vie et ne voit que la moitié du verre vide ! Ils ont tout simplement manqué l’essentiel de la vie, aider son prochain et soi-même à réaliser les bénédictions qui sont présentes à toutes les secondes de la vie. Si chaque personne pouvait réaliser ceci à chaque journée, il y aurait beaucoup moins de « difficultés » et de violence sur cette terre. Un monde utopique peut-être, mais possible. Nous avons tous réalisé quelques rêves, sinon plusieurs, dont même certains qui semblaient impossibles, n’est-ce pas?

J’ai appris tout au long de mes années que l’amour inconditionnel est l’une des conditions importantes de cette cinquième clé. Je suis choyé d’avoir de ces personnes qui ont cette condition autour de moi. Vous en avez tous et toutes autour de vous, même si ce n’est qu’une personne. Commencez par vous aimer inconditionnellement (je travaille encore sur ce point J ) et vous découvrirez bien des secrets qui s’ouvriront à vous.

Je pourrais écrire plusieurs livres sur cette clé seulement et le ferai probablement un jour en résumant mes articles précédents et futurs. Pendant ce temps, mes articles futurs traiteront souvent des 5 clés de la santé à différents niveaux.

J’aimerais terminer aujourd’hui avec 4 principes qu’une coach de vie m’a partagés et qui ont fait une différence additionnelle dans ma vie depuis 2 ans. Ce sont « The Four Agreements » de Miguel Riuz, dont elle a eu la chance de faire un séminaire en personne avec lui, traduit sur Internet par « Les 4 accords de vie ». Ces 4 accords ont aidé plusieurs personnes à passer beaucoup plus facilement à travers des situations qu’ils n’auraient jamais cru possible.

Les 4 accords de vie (entre vous et vous même)  

Ne prenez rien de personnel - Vous n'êtes pas responsable des actions des autres. Ce que les autres gens disent et font ne sont qu'une projection de leur réalité, leur rêve. Lorsque vous êtes "immunisé" des actions et opinions des autres, vous ne deviendrez pas une victime et ne souffrirez pas pour "rien"

Soyez impeccable avec vos mots. - Parlez avec intégrité. Dites seulement ce que vous pensez. Évitez les paroles qui parlent contre les autres ou contre vous. Utilisez le pouvoir de la parole pour parler de la vérité et de l'amour.

Ne faites aucune présomption  - Trouvez le courage de demander des questions et d'exprimer ce que vous voulez vraiment. Communiquez avec votre entourage aussi clairement que possible pour éviter les confusions, mésententes ou drames. Seulement avec ce principe, vous pouvez transformer complètement votre vie.

Faites toujours de votre mieux - Votre "mieux" changera de temps à autre, il sera différent comparé à lorsque vous êtes en santé ou que vous êtes malade. Quelque soit la circonstance, faites tout simplement de votre mieux. Vous éviterez ainsi de vous auto-détruire en vous jugeant ou en regrettant certains gestes ou paroles.

Ce sujet est aussi grand qu’un livre qui durera toute une vie, il n’en tient qu’à vous à l’écrire. Quelle fin aimeriez-vous avoir? Celle d’une vie où le regret sera présent tout au long ou le sens de mission accomplie? 

Je vous souhaite un chemin de vie en santé à tous les niveaux. Puissiez-vous reconnaître les bénédictions à travers chaque événement que la vie vous apporte ou que vos choix ont mis sur votre chemin.

Vivez chaque journée et appréciez chaque moment comme étant le plus précieux, car il ne reviendra plus.

Amour inconditionnel et santé sont mes vœux pour chaque être vivant.

La vie est trop courte pour se réveiller avec des regrets. Aimez les gens qui vous traitent correctement et oubliez ceux qui ne le font pas.

Croyez que tout arrive pour une raison,  Si vous avez une deuxième chance, attrapez-là à deux mains.

Personne n’a promis que la vie serait facile, ils ont tout simplement promis que cela en vaut la peine.          

                                                                                          Auteur inconnu

A votre santé !

Dr Jasmin R. Pitre, chiropraticien J

Vous connaissez quelqu’un qui est à la recherche ou qui profiterait d’une meilleure santé? Parlez-leur de nous. Ils demeurent trop loin? Faites m’en part et il me fera plaisir de leur référer un collègue près de chez eux. Mon premier but est de permettre à chaque être humain de connaître les bienfaits des soins chiropratiques.

Je suis disponible pour toutes questions, informations ou commentaires.

La vie et la santé sont les plus beaux cadeaux que vous possédez, appréciez-les!

Merci, grâce à vous je vis ma mission qui est de :

"Permettre à votre santé de reprendre son pouvoir par les conseils et soins chiropratiques tout en augmentant votre vitalité et joie de vivre!"